明心見性是我們禪修的目的,明其實是一個覺,性是空,在心裡用覺知一步步完成四步驟,坐好每支香,一天五支香,七天共三十三支香……
近兩年來,淑恕師姐是山上禪堂法工群中的熟面孔之一,住在花蓮的她,每每開著車從花蓮一路來到福隆靈鷲山上做法工、為大家服務,臉上總是帶著溫煦的笑容,雖然路程遙遠,但她不以為意。
剛開始坐禪,可能你的身體是亂七八糟的,一坐上去,你的心(念)就會開始調理這些,調得好,你就會一直坐下去;調不好,就各種痠麻脹痛不舒服。
當身體的疼痛出現,我是用呼吸法︰把專注力放在呼吸上,轉移自己對疼痛的注意力。而我身體的疼痛也在轉移,每兩天一轉移,從腳轉移到臀、胸……
2023不能出國沒關係!小編不藏私推薦,讓你伴著海洋、森林禪堂盡情放鬆,跟著禪師來打禪,讓心靈深呼吸!平安禪課程日期如下: