一切都要適度，中道。不是只有批判自己，也要肯定自己，要對自己好一點，不要一直覺得自己不夠好、太爛了。有很多人自我否定，這就是對自己不夠好，然後又用自己的要求看別人，
後來因為種種因緣，我決定出家。我是三十歲出家。為什麼是三十歲呢？那時候我有一個很強烈的感覺，也許是一種緊迫感︰我就要三十歲了，我的時間不很多了。
有了戒，什麼事該做、什麼事不該做，你會有一個很清楚的標準。一般社會的規範是為了維持整體秩序而建立的，其中比較沒有因果的概念，而佛法是把因跟果講得很清楚，所以我們要學習持守戒律。
如果你在「受」可以一直保持現量無分別識，慢慢你就會有無我的智慧。無我的智慧有很多種，一個是你的發心，譬如說我喜歡積極地做善，可是我不想要學佛，我就是做善，
現代人忙碌、壓力太大，可說是百病之源。跟時間賽跑，跑得身心俱疲，就算休息時，心情也得不到閒適，總覺得瞎忙、迷失，煩躁、鬰結油然而生，好想可以放鬆、放下、放空……。