步驟一的吸氣要經過喉嚨，是要張開嘴巴吸氣嗎？

　圖：靈鷲山佛教教團 文：靈鷲山佛教教團　 2016/1/22

學  人  問︰步驟一的吸氣要經過喉嚨，是要張開嘴巴吸氣嗎？

心道法師︰
吸氣的時候不是用嘴巴吸，是用喉嚨吸。下顎壓喉嚨，嘴巴合起，用喉嚨吸氣，用鼻子吐氣。不用管鼻子吸吐，只要將我們的注意力輕輕地放在喉嚨。

 

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