學 人 問︰步驟二要做幾次？ 心道法師︰ 一開始，第二個步驟至少做七次。 但是，在打坐的過程中，若是發現心很散亂、妄想很多的時候，就必須再回到這個步驟，一直做到心逐漸收攝、沉靜下來時，再進入到第三、第四步驟。