學  人  問︰打坐時，為什麼會有氣的變化？如何處理？

心道法師︰
只要你專一靜下來以後，身體就會起變化，一起變化就會把平常阻塞的地方沖掉，坐坐坐它坐過了，就竄通了，就像水不通的時候要慢慢通，氣要熱、要淨，才會通得過去。

身體裡面的變化叫做質能互變，物質變成能量，就是轉換的時候，所以為什麼有的人打坐時身體會動、會搖，就是因為身體有很多的氣在轉。我們身體主要的東西叫精血，靜坐的時候它就能提煉，精氣會轉換，一打坐靜下來的時候，能量會從固體變成液體，液體變成氣體，變成氣體的時候它就會竄動，身體的腳、手、指頭，每個地方的經脈都會竄動、亂跑。

這個時候，就是改變整個氣質的時候，由精血變成氣體，氣體轉動快的時候，它就變成光明，從光明裡面變成靈性的能量，它經過三個階層就是氣、光、靈，是這樣跑的，如果不是靜下來打坐，氣不容易順，不會安安定定地走。

人相、我相、眾生相、壽者相，這些都裝藏在我們的每一時一刻當中，沒有破以前，有質（礙）的身體是會障礙我們的，所以在修止觀的時候，藉由這四個步驟，精血會變成氣體，當精血變成氣體以後，所謂的神識就靈光了，就越來越能夠顯現。

但氣的變化，盡量不要去管它，管了以後，空觀就很困難，你會被身體的氣所轉，越來越閒不下來，越來越沒有辦法得到解脫。氣在身體裡面是自然的現象，不要一直去感覺它，一感覺它，它比你更敏銳，就馬上給你回饋。我們把專注力延伸，不要去玩那些氣，玩氣就是在浪費時間，到最後就出問題。專心—什麼都沒有！