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/ 禪修問答(en)
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禪修問答(en)
禪修的利益
為什麼要禪修?
禪修姿勢
打坐有沒有一定的姿勢?
為什麼打坐時脊椎要打直?
下座的重要性?
禪修規矩
為什麼要禁語?
平安禪四步驟
怎樣才確認我們真的放鬆?請問有沒有既簡單又可以立刻放鬆的方法?
步驟一的吸氣要經過喉嚨,是要張開嘴巴吸氣嗎?
做步驟一時,如何讓自己的呼吸順暢,變得慢一點、長一點?
鼻觀嘴,是如何觀呢?
嘴觀心,心在哪裡?
如何做心無所觀?
步驟二要做幾次?
覺知出入息時,要去控制呼吸嗎?
步驟三要做多久?
在聆聽寂靜的階段,覺得自己聽不到聲音,這是不是就是寂靜的聲音?是不是應該保持這樣的狀態呢?
聽到外面的鳥叫聲很悅耳,或聽到蟬鳴聲、路邊的喇叭聲等噪音,是不是照單全收、都聽進去?
禪修四步驟如何運用?
為什麼要和老師獨參面談?
禪坐的身心反應處理
在禪修中如何面對身體的疼痛與不適?
打坐時,為什麼會有氣的變化?如何處理?
打坐時有很多妄念,怎麼辦?
打坐時,看到光或一些影像,這是好的嗎?