2026/6/11 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 106
《永嘉證道歌》裡有一句：「不除妄想不求真」，給我一個靈感，我想︰也許我也不用特別去管我的妄念。妄念也好，沒有妄念也好，我就是看見它了，然後此刻我就是在這裡坐禪。
2026/6/10 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 100
這一次，老實講，我還是痛，很痛，到第八天我才算是慢慢進入狀況了。我很喜歡聽師父的 開示，每次聽都很歡喜。禪修的部分，我有一個困擾，當要進入寂靜的時候，
2026/6/9 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 155
第一次禪七就是這樣。第二年我就沒有報名精進禪。後來在山上遇到廣純師，他問我怎麼不來打禪了？「來啊，來啊！」我想了想，禪修還是重要，還是要來禪修，痛苦也要來。
2026/6/8 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 183
這七天，我覺得自己很多地方都做得不夠好，例如說功法、坐禪，還有很多細節都需要繼續學習，不知道什麼時候可以畢業。雖然禪修閉關有時候會有很多失敗的經驗，但對我來講，
2026/6/5 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 171
今年雖然我只閉關十四天，但我感覺突破了很多，不再是一直跟背痛搏鬥，我的心終於可以比較專注在方法上。我也知道禪修的障礙其實是一種業力。我告訴自己︰終於我的業力要過了。真的很開心！
2026/6/4 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 238
在這次兩個七的過程中，我一直碰到一個問題，就是可能是因為我太緊張了，一直覺得胸很悶；我知道那個氣有從背部有上去，就是可以忍耐，可是胸的部分就是非常的悶……這次也有學到了排解的方法，
2026/6/2 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 215
我覺得放鬆很重要。就是一定要放鬆。這一次好險我真的是滿放鬆的，所以身體都沒有什麼痠痛，坐得也比較舒服一點。
2026/6/1 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 196
禪修，你身心裡底層的東西會被翻攪出來，我是一上座就過敏，之前幾年都一直在擤鼻涕，今年比較好了，因為當你的身心更加調柔，雖然功夫還沒上路，但也會有所不同。
2026/5/29 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 160
過去生生世世包括現在世，我們造作了許多業，那些種子都還在，所以最好每天都能夠懺悔，來滌淨這些業力種子；譬如可以每天念《八十八佛洪名寶懺》，念一遍不用十分鐘，
2026/5/28 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 85
我接觸禪修已經十幾年了，陸陸續續都有回山打禪，我好像常常都卡在第三個步驟，就是覺知出入息的部分，這次在這部分我有些突破了，我感覺呼吸是很微妙的，