為什麼要學習讓心寧靜下來、回到原點？因為回到原點的心很有力量。很多人會到寺廟裡找師父加持，為什麼師父摸頭、加持會有力量？因為師父的心是專注的、回到原點的——
如果把整個生態系統比擬成一個人，也許人類是頭，森林是肺，也許海洋是胃，昆蟲、動物是人體中的細胞……人類不過是整個身體的一部分，但人自以為聰明，覺得「我是頭，最重要的頭，主宰整個身體的頭」，這是很愚蠢的，對不對？
「為什麼有人會想要傷害別人、侵略別人？這是一種心的狀態。或者說心裡有很多愚癡、不明白，不明白自己和他人的關係，不明白我們自己和生態、和整個環境的關係。佛教裡說的『三毒』
怎麼靜下來？你可以禪修，或者是靜下來去感覺自己的身體，或是靜下來沉浸在大自然裡……那些煩惱的事情，就讓它流過去，就像河水不斷往前流動，看著它，其實它就是流走了、過去了；
現代人忙碌、壓力太大，可說是百病之源。跟時間賽跑，跑得身心俱疲，就算休息時，心情也得不到閒適，總覺得瞎忙、迷失，煩躁、鬰結油然而生，好想可以放鬆、放下、放空……。