2016/1/29 圖:周智芬 文:靈鷲山佛教教團 8162
手環的兩面分別是紅色和白色; 白色面朝外:表示心歸零的寧靜狀態; 紅色面朝外:代表心情浮動。
2016/1/28 圖:靈鷲山佛教教團 文:靈鷲山佛教教團 5619
疾走,飯後或於禪堂靜坐前後的快步行走,目的是用來舒鬆筋骨及訓練定境。在專注快步直走中,走出妄想,走回無障無礙的空性本來。
2016/1/27 圖:靈鷲山佛教教團 文:靈鷲山佛教教團 8870
功法,以放鬆、緩慢的身體律動來修習止觀,藉由專注覺察肢體的移動,訓練心的明覺,更助於坐禪過程中氣脈、經絡的舒展。
2016/1/27 圖:靈鷲山佛教教團 文:靈鷲山佛教教團 9819
行香,又稱跑香,叢林於飯後或於禪堂靜坐前後的行走,由慢至快,以達舒鬆筋骨、訓練定境及長養威儀之目的。
2016/1/27 圖:靈鷲山佛教教團 文:靈鷲山佛教教團 10053
行禪,以慢步行走來修習止觀,藉由專注覺察腳的移動,以訓練心的明覺。
2016/1/27 圖:靈鷲山佛教教團 文:靈鷲山佛教教團 15163
平安禪修有動、靜兩種方法,以靜為主的坐禪,分四個步驟