2025/1/17 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 67
我的學習心得是︰平安禪四個步驟，一步一步引導，從觀鼻、觀嘴到觀心……觀心是比較難，還需要多練習、多體會；我覺得第四個步驟「聆聽寂靜」是最關鍵的。
2025/1/16 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 138
我來自新加坡，這次是第二次參加斷食禪七，去年第一次打禪七，我迷迷糊糊報名了中階斷食禪七，但那次我坐得很好，七天輕輕鬆鬆就過了；這次的初階斷食禪七，原本以為是小菜一碟，
2025/1/15 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 195
這次打七，我覺得很辛苦，因為從小我心臟就不好，每天早上要走去森林禪堂，對我來說是很大的活動量；坐在蒲團上，因為血壓的問題，明明精神很好，但有時候不知不覺就睡著了。
2025/1/10 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 373
這次禪七，第一天報到後，我剛把行李放好、床鋪好，突然發現我睡在上鋪，左右的人要下去時會從我身上跨過去……
2024/12/30 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 476
之前我曾經上山參加過兩、三次禪修，之後我真的把「覺知」帶回去到生活裡，一旦遇到事情，找不到答案、不知道怎麼辦的時候，我就會靜下心來，把之前禪修學到的方法用上，然後去看到自己︰啊，原來我是想要什麼，或祈求什麼……
2024/12/27 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 481
其實來之前我有點擔憂，因為我的腸胃不是很好，平常如果吃一些水果、果汁之類比較寒涼的食物，就會流鼻水、打噴嚏，但我真的想來閉關兩天，所以我想︰
2024/12/26 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 428
真心是無形無相的，沒有東西。真心就是無相，當下就是沒有。什麼叫「聽沒有」？就是聽我們的心，本質上就是沒有。我們要常常去看到、找到自己的真心。
2024/12/25 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 391
心在哪裡，身在哪裡，覺知就在哪裡。只要你自己想要靜下來，你感受你自己的身體，你的覺知在，那麼你的心就可以安定下來。它本來就一直在，只是我們不習慣它。
2024/12/24 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 375
雖然上次禪七的感覺很好，也覺得自己已經找到方法了，但經歷生活、工作的種種狀況，還是需要不斷溫習、深化和鞏固。
2024/12/23 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 332
去年參加「超人營」（青年禪修營），是我人生很大的轉變的開始；對禪修這件事情，其實之前我是很害怕的，因為我是一個注意力不集中（簡稱就是過動兒）的小孩，叫我坐在一個位子上，不管是上課也好或是做什麼事，是一件很困難的事。