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學習平安禪 / 學員禪修分享
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修行要像「老鼠咬棺材」—初階禪七解關分享

2021/2/17 圖:Andy Fu  文:劉湘吟  4,212

「一次次雜念生起,一次次要回到正念正知。當我們不斷去做覺知當下的工作,漸漸心就會平靜下來,產生『平等覺知』,這時你的心已經比較習慣禪修的狀態,但有時還是會忘記,譬如吃飯的時候是跟飯菜相應,還是跟覺知相應?這要不斷練習。當你感受到它的美好,會愈來愈喜歡,希望它能持續更久,慢慢它就變成『自然覺知』

閉眼,會比較專注嗎?

2021/2/5 圖:靈鷲山佛教教團  文:靈鷲山佛教教團  4,216

眼睛閉起來的話,因為我們覺照力不夠,很快的心昏昧。什麼叫做心昏昧?就是不清楚,心的清晰度不夠,這個時候很容易散亂,很容易想東想西,....

找到那個不動的心

2021/1/25 圖:靈鷲山佛教教團  文:劉湘吟  4,186

回去後要每天練習,應用在生活上,每一個當下的念頭要清清楚楚,把它變成一種習慣、慣性,練習久了,這個不動的真心會不斷顯現。一切事物如流水一般,分分秒秒不斷流過去,....

禪修四步驟如何運用在日常生活中?

2021/1/22 圖:靈鷲山佛教教團  文:靈鷲山佛教教團  4,190

當我在會議當中沒有情緒在作用的時候,整個會議會漸漸的改善,大家比較不那麼情緒化了,這個是很細微的變化。我覺得不斷參加禪修,以及每天一分鐘、九分鐘、30分鐘乃至1小時的練習,....

打坐散漫時,如何回到覺知?

2021/1/14 圖:靈鷲山佛教教團  文:靈鷲山佛教教團  4,186

通常初學者的心很容易散漫、思緒繁雜,建議只要在第三個步驟反覆練習,先將覺知平靜、安穩地帶出來就好了,先不進入到第四個步驟,我們從第一個步驟做到第三個步驟的時候,把注意力一直停在第三步驟,等到我們時間能再拉長一點點的時候,再做到第四步驟的練習。

掌握自己的心,即掌握一切萬物

2021/1/5 圖:沈仲怡  整理:劉湘吟  4,182

修行,說難不難,說簡單也不簡單。說簡單是有了方法,只要老老實實去做,能夠成就;說難,最大的困難是突破不了自己,會有很多退道心的想法︰不可能,我做不到……

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我們無礙的這個心啊,無論什麼時候、什麼地方都是一樣的,都是圓滿不缺。因為執著,於是我們生起種種的心,而不能夠圓滿。 ~心道法師‧法語~
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