2022/5/13 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 159
心道師父一直教我們「無」，可是我們「無」做得不夠，還一直想「有」。其實你就放下就好了。不要想得到什麼，只是單純地在每一個方法上專注練習，....
2022/5/9 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 162
人往往都是這樣，別人的事情我們不太會執著，就像看電影，電影裡人物的悲歡離合，我們只是看，不會有很強的執取心；但如果是自己的事情，執取心就起來了︰
2022/5/6 圖：Andy Fu 編輯整理：劉湘吟 224
「轉念」的功夫，其實不是那麼困難，關鍵在於知不知道方法。今天大家已經學到了方法，回去之後要多加練習，禪修也好、持咒也好、時時的覺知練習也好，讓自己的心遠離種種情緒的染著。當我們專注於一件事時，
2022/5/5 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 204
這樣清淨的念一直相續，心就不會被境所轉；一旦生起貪愛，心就會被境所轉，這時就要再回來。就這樣不斷去訓練這個清淨的念。這個清淨的念是離相的，一直在純粹的覺知上。如果能做到如此，....
2022/5/4 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 235
很感謝「21天自覺訓練營」，真的對我這樣的人幫助非常大！有太多太多人在禪修的路上半途而廢，還有許多無法持續的人，都很需要這些機制來協助「拯救自己」；人在紅塵俗世裡，其實就如同身處萬丈深淵之前，
2022/5/3 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 247
這次師父對於「覺知」講得很細，也讓我對覺知有更清楚的認識︰在這個當下，這個空間，或正在喝的這一杯茶……心就在這裡。這樣的感受更清楚了。