2025/7/18 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 92
每個人都想要快樂，都不想煩惱，請問︰煩惱是別人給我們的，還是我們自己要煩惱？如果你自己不煩惱，有誰能強迫你煩惱嗎？所以我們不能說︰心情不好是誰誰誰害的。
2025/7/17 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 262
之前，平安禪第四個步驟「聆聽寂靜」，我都不會聽，每次到這個步驟，我的心就飄走了；昨天和法師獨參，我把這個問題請教法師，法師給我指點，到今天早上，我終於會「聽」了！
2025/7/16 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 348
其實成佛並不是成為統治世界的上帝、王者，不是變成另一個人；這個「正覺」是我們本來就有的，只是我們掉了，迷惑掉了，所以要透過修行，把我們的本來面目呈現出來。本來面目，就是真心、
2025/7/15 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 453
很多人說，到山上禪修，心能夠靜下來，但是下山以後、回到日常生活環境裡，心要能夠安寧、安靜就好像就很困難。為什麼？因為警覺沒有出來，沒有覺察到自己。所以大家要常常「提起你的覺知」。
2025/7/14 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 481
怎麼「聽寂靜」？現在我在講話，你們聽到了嗎？（眾答︰聽到了。）你們看我身旁這個缽，現在它有沒有聲音？（眾答︰沒有。）有聲音，你很清楚；沒有聲音，你也很清楚。
2025/7/10 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 767
先求能夠喜歡打坐、能夠專注；一步步進入之後，你發現打坐會帶給你利益︰心能夠靜下來，你能夠轉換情緒，不容易衝動、發脾氣……
2025/7/9 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 678
這次禪七的收穫還有︰以前行禪，我都是用大腦去帶動腳，這次我學到了用身體去帶動腳。身體到哪裡，腳就到哪裡。和平安功法一樣，這些練習，讓我體悟並學習到：相信自己的身體。
2025/7/8 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 626
這尊毗盧觀音，雙目微張、如如不動地坐在那裡，不管禪堂裡有沒有人在走路，有沒有人在打禪，有沒有法師在講課……祂都是這樣坐著。祂就在那裡。
2025/7/4 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 705
生命就是這樣子，拆來拆去、拆來拆去，換個身體再出來，換來換去而已。而七天前剛上山、入住寮房時，我絲亳沒有這樣的「瞰見」，想也沒想，很快就把被套、床單和枕套套上了。
2025/7/3 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 673
不知道為什麼，之前我上山打禪睡得很好，但這次每天晚上都翻來覆去，到後來不知道怎麼入睡了，又一直做夢……晚上睡不好，白天就頭痛。我也用禪的觀念去對應頭痛︰不管它。我發現真的有用。