2024/5/1 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 1956
這次禪七，我有點被自己嚇到，山上的磁場真的是太好、太強了，讓我血脈賁張，我明明坐著沒動，但明顯感覺身體裡面在高速轉動，有點坐不住的感覺。獨參時我問法師，法師說︰「這就是妄想。」
2024/4/30 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2400
平常生活裡，因為每天要處理的事情很多，我們這顆心是上竄下跳，遇到事情發生了，就焦慮、緊張……
2024/4/29 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 2092
心的方面，平常工作繁忙，禪七剛開始時雜念很多，但慢慢地雜念愈來愈少，到今天上午覺得幾乎沒有雜念了，身心非常平靜，很可惜今天就要出關、下山了。
2024/4/26 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 2084
到我們這個年紀，會愈來愈頻繁面臨到生死的課題，雖然多年來參加了很多法會、做了很多志工，但做福報的事是一件事，修行是一件事，是不一樣的。當然福報多了，會是一種助力
2024/4/25 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 1909
雖然人生的過程中，修行的過程中，會有許多的起起伏伏，但在我心裡，平安禪真的是寶，四步驟就是我的禪修四寶
2024/4/24 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2056
禪修閉關中，心沉澱下來，會有很多省思，很多「看見」……我體悟到，其實別人就是自己的一面鏡子。在職場中、生活裡，難免有時會看別人不順眼。