2024/4/23 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2790
來閉關、禪修，也是為了緩解工作壓力。前三天覺得很累，有點想回家……第四天起精神好了，慢慢覺得坐得有進步，跟自己在家坐的時候不一樣，可以進入比較深沉的定。
2024/4/22 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 2648
我最大的感悟與收穫是︰禪修是修自己的內心。現在的人，外表看起來都很好，內心到底好不好？只有自己知道。在禪修中，會清楚看到自己的心是否有五毒？
2024/4/19 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2283
其實禪修的目的，就是為了生命的自由與幸福。這需要慢慢去訓練。我每天在家裡花30分鐘打坐，找真實的我，結果不是很好，還是常常被貪瞋癡慢疑侵襲，還是有痛苦；
2024/4/18 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 2035
這些年來學佛、打禪，我最大的感想是︰學佛可以消弭很多紛爭。因為慢慢地心裡不會想爭，無爭。隨著年紀愈來愈長，學佛讓我不會想去管兒子的事，不會想干涉他、控制他。每個人都要對自己的生命負責。
2024/4/16 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2347
這次我上山七天當護關法工，現在山上的條件實在太好了，除了無形的靈氣、磁場，硬體設備也都齊備，品質都非常好，大家在這裡閉關，吃好的、穿好的、睡好的、坐好的，冷了有暖氣，熱了有冷氣……
2024/4/15 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2137
「當下」這個東西，你自己本來就具足，你的體會、感受，只有你自己知道。就像當我握緊了拳頭，你知道我的感受嗎？不知道，因為這是我的拳頭，不是你的；