2024/4/12 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 2383
現在我原本應該在念大二，但大學念了一學期後，我覺得看不到自己未來想幹嘛、想做什麼？每次做報告、做作業，
2024/4/11 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 3744
「放慢」這件事，說起來簡單，其實不容易做到；也許它並不難做到，但95％的人都忽略了，以為放慢就是輕鬆。我是三寶爸，有三個小孩，平常工作、家庭很忙碌，這次二日禪，
2024/4/10 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 2359
我發現，邊滑手機邊吃飯，和這次吃飯禪的吃飯，心都不會煩，但不同的是︰滑手機的不會心煩，是一種死的感覺︰你就是在吃飯，吃吃吃，但不知道自己吃了什麼？唏哩呼嚕吃完。
2024/4/9 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2118
念佛也好，拜佛、誦經、持咒、打坐也好，都是訓練心的「止」和「觀」。所以不管哪一個方法，目的是一樣的，只要對你有幫助、能讓你的心靜下來，就是好方法。
2024/4/8 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 2072
每天的生活，無非兩個結果︰順心或不順心，好或不好。我們就只有這兩個選擇嗎？一定就得受制於這兩個結果嗎？其實不是的。只要心放寬，你原本很在意的事情，其實也沒那麼嚴重。
2024/3/28 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2431
平常總是有很多想法，其實頭腦並沒有真正地放鬆過。這兩天，我從一無所知，在法師的引導、帶領下，一步步體驗、學習，感受「覺知」。