2024/3/14 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 3585
我們的本質是覺知。那些妄念，應該是直至我們成就之前都不會停止，初禪、二禪、三禪、四禪……
2024/3/13 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 2209
今年我接連報名了初階斷食禪七和中階斷食禪七。在第一個七，我每餐都喝兩大碗（約1000cc）蔬菜汁，到了第四、五天有腹瀉的現象；
2024/3/12 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 3519
我深深感到︰佛法要應用於生活。我想跟大家分享︰如果能夠接親近佛法、接受佛法，在生活中始終不離開覺知，就會進退有節，人生也會更圓滿。
2024/3/11 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2473
我也發現，自己過去很享受的那種大口大口吃、吃得飽飽的感覺，以前覺得很舒服，後來發現其實是一種不太舒適的感覺。以前的我竟然會把吃進很多會造成身體負擔的食物、把自己吃得撐撐的當成是一種享受——
2024/3/8 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 2292
姿勢很重要。打坐的姿勢對了，脊椎自然就直了；姿勢不對，身體的循環不會順暢。所以初階打坐要先把姿勢調好、調對，這樣穩定度就高：
2024/3/6 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 2957
禪修，為的是開啓我們內心的寶藏。說起來方法很簡單，關鍵在我們自己精勤、精進的力量夠不夠。所以學到方法不難，難的是下山回家之後是不是能持續不斷地練習、修習。