2024/1/4 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 3009
「早上第一堂課的命題是︰你與咖啡的關係。經過一天的課程，我覺得這個命題其實是︰你與自己的關係。今天我學到了很棒的方法，
2023/12/22 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2009
這樣感受到生命源頭的「愛」的體驗，讓我非常感動、放鬆和溫暖。本來我對「聽寂靜」沒有太深的感受，聽聽聽，在底在聽什麼？這次體驗之後，我不再那麼想聽到什麼了，就在每個當下清楚明白地去覺知。
2023/12/21 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2122
去年我經歷了一場開腸破肚的大手術，面對手術後非常疼痛的身體，我想到打坐的道理︰只要穩定內心，就能降低外界對自己的影響。所以手術後第三天我就爬起來打坐、在醫院裡做功法，安住自己的心。
2023/12/20 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 3127
由於種種原因，近兩年我很少禪修，也逐漸淡忘它的重要性。聽到心道師父開示︰「每天趴趴走，不顧家。主人每天都不在家……」再次把我喚醒。
2023/12/19 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2288
這次禪關，頭幾天我飽受時差的打擾，後來慢慢適應；頭幾天我是和法師們一起閉關，後來是和一群在家的居士們一起閉關，我很敬佩大家的自律，在禁語、攝心方面都做得很好，我想給每一位同修都寫一張紙條，上面寫︰您是100分。
2023/12/18 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 1989
我也體驗到︰「聆聽寂靜」不是往外求的，而是往我們的內心去看、往我們自己的覺性去看。