2023/12/15 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 3089
打坐至今已有八年，一開始什麼都不懂，但想想自己也驚訝︰這八年天天打坐，沒有一天間斷過。可能是宿世的因緣吧？！我對禪修特別好樂。前幾年我是個「問題寶寶」，沒少勞煩法師們為我答疑解惑，
2023/12/14 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2205
坐禪是要找到心、回到心，而心又是一個非物質、非形象的東西，它空蕩蕩，所以要反覆練習平安禪的四個步驟，讓心慢慢符合覺性的條件，慢慢回到覺性的面貌，把不是覺性的妄念、執著放下。
2023/12/13 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 2385
我明白了，「聆聽寂靜」是訓練我們的心離相，不隨境轉。我會把這份學習運用在生活上，讓心能平靜、坦然自在地面對和處理一切人事物。我也發現，「聆聽寂靜」的訓練，專注的地方不是在身體某個部位，而是在寂靜上——
2023/12/12 圖：靈鷲山佛教教團 文：劉湘吟 2020
平日工作忙碌、壓力大，這幾年下來，她明顯感受到禪修所帶來的改變︰「整個人的穩定度提升了。」這種「穩定」是一種內在的狀態，也更加清明、自在。這是一股潛移默化、日漸凝聚的力量，表現在工作中、與人互動上，
2023/12/8 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 3355
我要分享的是︰因為一直有耳鳴的狀況，所以對我來說，要「聽寂靜」是一個挑戰。後來我想到師父講的︰「你就靜靜地放鬆，廣泛地聽……」我就用廣泛聽的方式，身體放鬆以後，耳朵就讓它一直擴大擴大……
2023/12/7 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2437
師父教導我們，聽寂靜要放鬆、廣泛地聽，也就是無分別，不管聽到什麼都不要去抓取。這會有什麼效果？其實你都聽得到，因為那就是清楚。