2023/12/6 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2311
我們要不斷地練，練到淨念相續，淨念相續到遍滿，這樣就不會有輪迴、生死的問題了。講是這麼簡單，但真的必須實修、實踐。
2023/12/1 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2022
人生無常，何苦還要受貪、瞋、癡、慢、疑五毒的苦？只因有「我」的存在，所以才和五毒連結在一起；要怎麼摒除「我」呢？
2023/11/28 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 1948
「覺知」就是我們修行的所緣。把覺知當做我們日用生活修行的對象，不管是走路、吃飯、喝茶……每一個動作，都要帶著覺知。
2023/11/23 圖：buddha-Photo(brenkee 整理編輯：劉湘吟 2318
當我們在覺知出入息（心息合一）的時候，剛開始我們心念比較粗，慢慢心念會變得比較細微，最後細微到一個念頭都沒有的時候，就完全放空；
2023/11/22 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 3282
心是需要訓練的。有了平靜的心，才能做出明智、正確的決定。平靜的心才不會一直去攀緣、帶來種種痛苦。如果有持續禪修，師父的開示你也會愈來愈聽得懂，即使同樣的開示，你在不同的時間點聽，
2023/11/17 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 1656
平常生活、工作很忙碌，可以用「上竄下跳」來形容；在生活中要能找回真心，心才能定，但平常生活中總是攀緣心比靈覺心更強。