2023/10/2 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 3267
我常常在做這樣的練習︰有沒有活在當下？有沒有全心享受這頓餐食？到一個地方，我有沒有真的置身在那裡？是不是心裡在恐懼未來、擔憂過去？……
2023/9/8 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 3472
記得第一天走進禪堂，我嚇了一跳︰我是一個基督徒，為什麼我的座位剛好排在毘盧觀音的正前方！（眾笑）……佛教的一些名詞、用語我都不懂，但這兩天我很快樂。
2023/9/5 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 4213
「我曾經自己在家裡試著（掛腿坐）打坐，十幾分鐘我就妄念紛飛；這次我試著盤腿坐，雖然有點辛苦，但把專注力放在法師所教導的方法上，
2023/9/4 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 3548
用餐（喝蔬菜汁）時法師說︰現在的人都很怕孤單，有很多人抱怨，總是一個人吃飯……其實每一頓飯的背後，都有許多人的付出與支持，也是與無數生命的連結——
2023/9/1 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 4446
學習禪修以來最大的感動，就是把禪修的方法帶到生活裡。一直以來，和家人之間有些衝突，這和我自己不能放鬆也有關係。禪修，讓我學會了怎麼放鬆，回到家裡面對家人時，
2023/8/31 圖：沈仲怡 編輯整理：劉湘吟 4396
打坐，身體的氣脈、氣血循環會變好，脈直氣就會順，氣順，心就會安定。如果你的注意力一直放在身體的氣、或停留在某一個點上，血液循環就凝滯、不順了；