2023/7/20 圖：Andy Fu 編輯整理：劉湘吟 5394
不要忘記剛開始想要學習禪修的初發心是什麼？想找回自己，讓自己的心靜下來，成為一個更有智慧、更定安的人……如果這個初發心不變，現在也已經學到了方法，
2023/7/19 圖：Andy Fu 編輯整理：劉湘吟 2424
在過往的工作經歷中，我曾經研究過中國禪宗的美學、建築風格、器物……等相關資料，知識上也許能夠了解，但總是無法體會禪的核心。這次的禪七體驗，我想我大概體會到了。
2023/7/18 圖：沈仲怡 編輯整理：劉湘吟 2359
這七天裡，不管是各種課程或生活裡的行住坐臥，都有一定的規矩。剛開始我不太適應，但仔細去咀嚼其中涵義，就會發現其實非常貼切，而且不是束縛，反而讓人覺得很自在。
2023/7/4 圖：沈仲怡 編輯整理：劉湘吟 2364
這次禪七，我原本做好了「腿會很痛很痛」的心理準備，但我發現靈鷲山的禪修是結合行禪與坐禪——我覺得這好像是雙贏！行禪時我也在禪修，而不必花那麼多心力去忍受身體的疼痛。
2023/7/3 圖：沈仲怡 編輯整理：劉湘吟 2467
剛開始行禪，我走得抖抖晃晃，因為我很容易受別人影響，我感覺自己成了別人腳底的那塊皮，別人在動的時候我就無法靜心，身體就會晃……其實和別人沒有關係，是自己的問題，我的心被別人的動作抓走了。
2023/6/30 圖：沈仲怡 編輯整理：劉湘吟 6113
我喜歡行香（疾走），過程中我看到自己的好勝心——當落後前面的人時，我就是一定要跟上。當覺察到這一點後，我就放下了好勝心，只是盡情地快步走。在這個過程中我很享受，感覺很痛快。