2023/6/28 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2483
「觀自在」，如何能夠自在？我們現在修持，就是開始要去做，但我們還沒離開此岸，只是想而已，還在想，還沒辦法真正去「行深」，力量還不足，可能還是凡夫；如果你開始看到自己的心、認識自己的心，就是修行的開始，真的開始要離開此岸、前往彼岸了。
2023/6/27 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 5974
這次禪三，是我人生至今最接近佛學/佛教的一次經歷，也是第一次從頭到尾認真念完《心經》。整個過程都很感動，吃飯時，喝茶時，走路時……都有新的看見與觸動。
2023/6/21 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 6314
我是個喜歡旅行的人，上山下海，我喜歡用拍照的方式記錄當下的感動、留下美麗的瞬間。昨天傍晚在戶外行禪時，我瞥見左後方有非常美麗的夕陽，但我並不想拍照，也不覺得沒有拍照很可惜，只覺得︰這樣的美景，就留在這個當下吧！我帶不走。無論是好、是壞，我都帶不走，它就只有那個當下。
2023/6/20 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 6123
我想分享三個收穫，第一個收穫，我想先感謝帶我們吃飯禪的法師，後來我都帶著筆記本去吃飯，因為我想把法師講的話抄記下來。我特別記得法師說的那個故事，有個人肚子餓吃饅頭，一直吃了五個才吃飽，
2023/6/19 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 6669
專注於聽平常聽不到的聲音，其實還是在追求「有」。放下，放下。當你完全放下的時候，會發現︰原來，我們的聽覺不是只用來聽「有聲音」——這是一個誤區。
2023/6/14 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 6106
這最重要的是訓練我們的專注力。因為我們的腦袋是無法停止各種想法，已經變成慣性了，現在為什麼要專注？為什麼老是要做四步驟？為什麼要坐到腳麻、痠痛？