2024/9/9 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 1205
這些石頭是鐵膽石，會生成金屬成分。鐵膽石有能夠幫助人安定的功效。現代人生活都很忙碌，如何讓大家一進到禪堂很快能夠安定下來？
2024/9/6 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 1189
因為長期的忙碌，我一上座（禪坐）就打瞌睡，第一天禪修，我睡覺的時間多於清醒的時間，但每點頭（打瞌睡）一次，醒來我就覺得身體輕了一分。就這樣，我的身體愈來愈輕，
2024/9/5 圖：landscape 整理編輯：靈鷲山佛教教團 1048
上山之前最困擾我的事情就是兒子，他很可愛，但很ㄌㄨˊ，很調皮，不好好穿衣服，也不好好吃飯……
2024/9/4 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 1020
經過這兩天的學習，我覺得︰我們就是應該要「活在當下」︰真實地、好好地去感受，腳踩在地上的感覺；一陣微風吹過，輕輕拂過臉龐的感覺；吃每一口飯菜，細細咀嚼的感覺……
2024/8/29 圖：靈鷲山佛教教團 文：陳堯青 1280
我媽媽的性格是比較快節奏的，爸爸是比較慢節奏的，每天我都會聽到媽媽對爸爸說︰「還不趕快！還不趕快！」爸爸就說︰「你要多念阿彌陀佛啦！」……
2024/8/22 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 1610
我很專心地練習。當我開始體會專注在當下的感受之後，我發現︰時間變慢了，我的心也靜下來了。走路時，我感受到腳底板踩在石階上的感覺；看海時，我感受到風吹到臉上，聽到海浪的聲音……