2018/5/31 圖：沈仲怡 整理記錄：沈仲怡、許凱森 2,254
禪修前的飲食胡亂隨興，三天後卻可以細細品味一碗蔬菜汁；禪修前的世界快轉、念頭很多，三天後可以靜心專注。
2018/5/30 圖：沈仲怡 學員：冷文淩 846
「禪堂中坐禪是福報，塵世修行是用功！」那些貌似美好的感受和體驗，都像雲彩一樣很快過去，生活中的一切依然在錘煉著自己的心。
2018/5/25 圖：沈仲怡 紀錄整理：沈仲怡、志美 1,836
禪修的體會如人飲水、冷暖自知，這一步一履無論艱辛或自在，都是走在通往解脫的道路上。
2018/5/17 圖：沈仲怡 學員：陳琪瑛 1,231
寂靜之音可深可淺，淺者處於極其舒服的境界，心在一片寧靜之中，不用刻意起觀覺知，自然就能清楚明照一切變化，而一切音聲的起落，
2018/4/26 圖：沈仲怡 文：易碧孌 1,530
我們的身體，太習慣緊崩，世俗的好好壞壞，紛紛擾擾的感知，都把它記錄到身體的每個細胞，未曾放過、丢棄，儲存的滿滿，
2018/4/16 圖：沈仲怡 文：李岱芳 1,629
總是用自己認為最好的方式來處理人事物，可是那是站在自己的立場，師父說:「現象是空的，為什麼要執著在這裡？」可是就是空不掉，所以決定來禪修。