2025/5/13 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 141
修行不是那麼簡單的，生活中菩薩給我很多功課、很難做的考卷，我只有好好用功、好好去面對，一關一關過，雖然很辛苦，但也是感恩，也因為一直有精進用功，
2025/5/12 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 247
我們在大陸有一個群，每天都會發心道師父的法語，我每天讀、每天去領會，真的很受益；當我打坐時，念頭起來的時候，師父的法語就會飄進我的腦海，譬如︰「傻蛋才玩念頭。要玩『沒有』」——
2025/5/9 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 436
我覺得心道師父沒有私心，很誠懇，很認真，很坦誠地把他所知道的都教給我們，不藏私。這很不容易。我以前曾經上過一些佛學課程，能把佛理講得這麼白的真的很少，心道師父講得很白、很容易聽得懂，
2025/5/8 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 510
怎麼起觀？——觀察我們的心念。譬如現在你在喝茶，除了單純的「知道」，如果又生起第二念︰好喝、不好喝，喜歡、不喜歡等心意識作用，就要進一步去觀︰這個分別意識的念頭，在它還沒生起來之前，藏在哪裡？
2025/5/7 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 452
這杯茶，原本放在你的膝蓋上，現在你要把這杯茶舉起、送到你的嘴邊，然後你輕輕張開嘴，茶杯觸碰到你的嘴唇，微微抬手，把茶湯送入口中……
2025/5/6 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 477
平常如果睡眠不好，可能是精、氣、神耗損，也可能身體的營養不夠，都可能導致睡不著。要有足夠的能量，才會好睡。
2025/5/2 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 617
也因為平常沒有坐，所以每次來閉關，我都像是從零開始，對於大家說的「清楚覺知」，我是似懂非懂，幾乎每天我都在睡覺、打妄想……像我這樣平常不用功的，每年來閉關最大的收穫，
2025/4/30 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 652
剛入關時，我能感覺到自己的心很粗，人也很昏沉，無法遏抑地想睡覺，覺得特別累，到第三天才慢慢好一些；第三天晚上師父來了，那支香是我坐得最好的一次，感覺頭腦整個空掉了，沒有念頭，
2025/4/29 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 600
這七天，我的體驗是每兩天就是一個過程︰前兩天妄想滿多的；到了第三、四天就在一個中間值；到第五、六天更加安定了，聽寂靜的部分有些收穫、體悟
2025/4/28 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 579
我已經上山閉過幾次禪關了，幾乎每一次都會突破一個步驟的關鍵，這次我打開的是第四步驟。前三個步驟我沒有什麼問題，到第四步驟「聆聽寂靜」，