2025/3/20 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 158
這些年，我接觸過一些禪修法門、學了一些方法。第一次上來靈鷲山的時候我就很喜歡，滿歡喜，十分讚歎山上的美景，所以我想︰一定要來山上打禪。
2025/3/19 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 219
但我又想起法師說的︰「念頭來了，就讓它走掉。不要被困住，愈想愈多。」好，我就停止責怪自己。允許自己有時候真的想睡，就讓自己睡，醒來之後就好好進入狀況。
2025/3/18 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 325
這次二日禪，我感觸很深，女性結婚之後就扮演了多重角色，除了女兒、姐妹、朋友、職場工作者，又多了妻子、母親、媳婦的角色，這麼多角色中，我們常常忘了問自己要什麼？最常忘記的就是愛自己。
2025/3/17 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 372
看到那極美的一抹藍，我突然知道我為何而來了︰我要尋找的正是那一抹藍一一也就是靈性的本源。我們每個人心中，都有那一抹藍，那一抹本源
2025/3/14 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 501
這幾個月我的生活有蠻大的波動，我在大陸有投資公司，我也知道疫情之後有很大的轉變，但到底轉變有多大？今年7月我實地去看了一趟才知道，真的有種「人去樓空」的感覺……
2025/3/13 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 437
我是吃飯很慢的人，大家都說吃飯慢好，我也一直這麼覺得；這兩天吃飯禪，法師告訴大家︰每一口要嚼30下，我平常吃飯每一口大概要嚼50下。這樣很厲害嗎？這兩天我才發現︰雖然我吃得這麼慢，
2025/3/12 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 496
上山這兩天，心好平靜，我才知道︰原來，平靜也是需要學習、需要有人引導的——而且是要「對的人」引導。我很感謝、慶幸自己有這個福分，沒有亂亂跟，之前也有接觸到一些，想要跟的時候，
2025/3/11 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 597
行禪，很慢很慢地走，有時候我前面的人都沒有前進，我只好把腳抬起來、再原地放下。這讓我學習到要有耐心、不疾不徐的道理，真的，就是這樣子。我還很喜歡吃飯時法師陪伴我們的話語，
2025/3/10 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 555
打坐時，因為心靜下來了，身體會自動去調節、重新組合我們的四大（地、水、火、風），這時我們要以平常心看待，不必特別在意或理會這些身體的變化，
2025/3/7 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 616
我挑食，吃青菜的時候，我會把菜梗都挑出來不吃，因為我覺得那不好咬、不好吞，小時候牙口好的時候我就不吃菜梗，在家裡我都把菜梗挑出來給我先生吃，而這兩天，我把所有的食物—