2025/2/7 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 179
我是個愛吃的人，「飢餓」對我來說是很大的痛苦，這也是我第一次斷食，整整七天我都很餓，腦海裡一再浮現各種各樣的食物（眾笑）……我必須一再遏抑這些念頭，滿痛苦的。
2025/2/6 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 213
我還不是很了解「覺性」到底是什麼？目前我的體會是︰也許覺性就像天空，雖然天空不時有很多變化，有時打雷、有時下雨，有時有雲在飄……
2025/2/5 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 269
打禪的這七天，應該是我這二十年來，第一次長達七天沒有去看股市行情——這是外在看得到的表現，而我還感受到一種生命本質的改變。
2025/1/24 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 474
我的工作壓力很大，一般上班族會有的毛病我幾乎都有，前不久我甚至開始顏面神經失調……我心想，事情大條了，身體的疾病，遮起來平常別人看不到也就算了，
2025/1/23 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 464
「願成佛，度眾生」，道理是都知道，可是目前我們煩惱和覺悟的力量是各占一半，常常還是有各種情緒，為什麼？因為你止觀的力量不夠，所以無法調伏自己的情緒。
2025/1/21 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 438
在「靈覺心」方面，我的體會是︰不是只專注在自己身上。清楚地知道所有發生的事情，但自己的內心是空空的。
2025/1/20 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 445
我們已經擁有這個人身，這一生如何好好去創造未來世的生命？——這是有意義的人生。所以為什麼我們要發願，發成佛的願，希望未來生生世世，我們都能走在覺悟的道路上，而不是輪迴的道路。
2025/1/17 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 455
我的學習心得是︰平安禪四個步驟，一步一步引導，從觀鼻、觀嘴到觀心……觀心是比較難，還需要多練習、多體會；我覺得第四個步驟「聆聽寂靜」是最關鍵的。
2025/1/16 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 413
我來自新加坡，這次是第二次參加斷食禪七，去年第一次打禪七，我迷迷糊糊報名了中階斷食禪七，但那次我坐得很好，七天輕輕鬆鬆就過了；這次的初階斷食禪七，原本以為是小菜一碟，
2025/1/15 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 518
這次打七，我覺得很辛苦，因為從小我心臟就不好，每天早上要走去森林禪堂，對我來說是很大的活動量；坐在蒲團上，因為血壓的問題，明明精神很好，但有時候不知不覺就睡著了。