2025/4/18 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 127
這一次我仍然努力學習把種種想法、期待都放下，一步一步慢慢學習、慢慢進入……覺得有進步了，慢慢能夠契入師父所引導的那個境界——聽寂靜，聽沒有。
2025/4/17 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 211
心道師父教給我們的是整套遊戲軟體，一關一關打過去，過關後終點會得到什麼獎勵？明心見性、解脱涅槃了生死。那過程中可能會遇到什麼關卡？要怎麼過關？
2025/4/15 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 418
很多人都體悟到對自己不夠好、不夠愛自己，愛自己最好的方法是什麼？就是找到自己的真心。禪修的目的，就是找回你自己的真心，這個真心，不是肉團心（心臟這個臟器），
2025/4/14 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 412
我自己會盡力做到環保，像是自備水杯、餐具、購物袋，盡量不使用一次性用品，節約用水用電用紙……當我看到別人不是這麼做的時候，真的會很失望、很生氣，
2025/4/11 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 436
我學習禪修已有幾年，從事的也是靈性療癒方面的工作，對於覺知、回到自己、愛自己……這些名詞和概念我並不陌生，但我知道自己沒什麼耐心，也愛生氣。這次來到山上，我發現自己變得更自在了，
2025/4/10 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 500
平常，在手機的陪伴下，看影片、聽音樂、做運動、查找資料、看訊息回訊息……這些可以把我的時間填滿；一旦沒有了手機，突然我不知道要做什麼？要怎麼好好度過「完全只屬於自己的時間」？
2025/4/9 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 534
去年我的人生有了很大的轉變，自己開了公司，又轉職當瑜伽老師；上個月在峇里島住了一個月，也帶我的學生到峇里島旅遊。在教學、旅行、分享的過程中，我常常問自己︰我夠格嗎？
2025/4/8 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 479
禪修，為了找回我們的真心。怎麼找呢？譬如我現在請大家看我身旁這杯水——這時你們的注意力都在這杯水上，這叫「心有所緣、有所觀」（有一個相）；然後我把這杯水拿走，但請大家還是把注意力放在空空無物的這裡（沒有相）——
2025/4/7 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 561
另外我還想跟大家分享︰我們活在這個大宇宙中，其實每個人都是一個小宇宙，與其身體有什麼大事小事都去找醫生，不如先讓自己心平、氣和、能量足，心存愛心，我們的身體有修復功能，
2025/4/2 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 738
我的體悟是︰要相信自己這個小宇宙的自癒力，跟著大宇宙去循環。我們自體的修復力，在打坐的寂靜中會運作得更好。