2023/9/28 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 1946
對自己也要有慈悲心。很多人對自己沒有慈悲心，總是在滿足外界的期待、別人的需求，也帶來許多痛苦。如果對自己過度地自我要求，會常常覺得自己不夠好，常常自我批判、討厭自己。
2023/9/27 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 1959
任何事情，我們都要走在中道上——這是相當重要的。如何做好時間的分配？既要把自己的小家庭照顧好，也把父母照顧好，這需要一些智慧。
2023/9/25 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 1734
根本還是在於我們自己要先有一個安定、清淨的心，要能夠一直與我們的真心相映。平常生活中就要常常用功，時時訓練自己覺知自己，清楚知道自己現在在想什麼？
2023/9/22 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 1578
當我們的覺知在清淨的狀態時，它就是清淨心；覺知在貪的時候，就是貪心，在生氣時就是瞋心，在不清楚、無明時就是我慢或自大……
2023/9/21 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2186
什麼叫先把自己照顧好？就是要先檢視自己的內在，是不是一個安定的心、清淨的心？在這個狀態下去思考︰對方的要求，我能做到嗎？時間、心力是否許可？……
2023/8/4 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2921
在每一個起念動念當中，都是「覺」的、有覺知的，念念分明。在覺知當中，起善的、好的念頭；當善的、好的念頭起來之後，要對這個念頭「不住」——