心只有一個「沒有」

 開示:心道大和尚  圖:沈仲怡  整理編輯:劉湘吟  2023/8/30     4228


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問︰平安禪第三個步驟「嘴觀心」,我一直不明白要怎麼做?每次到這裡我都直接放鬆了,這樣對嗎?請師父開示。

心道法師︰我們是找到一個地方、專注在那個地方,用我們內在的感覺,把專注力依序放在鼻唇之間、嘴、心這三個地方。專注的時候要放鬆、清楚,否則你就感受不到專注的快樂。

觀,就是專注的意思。嘴觀心,就是把內在的感覺、把專注力從嘴巴轉到心臟。心臟不是左邊或右邊,是中間的地方。然後這個心是沒有形狀的,心不是任何的物質,也沒有任何形象。主要是讓你了解心的面貌。

我們有這個心,但我們觀照、覺察,心是沒有形象的。心只有一個「沒有」。

—2022/12/19尼泊爾二日禪 答學員提問


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