新年伊始的幸福能量—山海一日禪

 圖:沈仲怡  文:劉湘吟  2024/8/19     1187


平安禪,靜坐,冥想,禪修,四步驟,覺知,坐禪,樂活禪,斷食禪,心道法師,山海一日禪

2024年1月6日,新的一年的第一個週末,和往年一樣,「平安禪友會」在每年的一月伊始都會舉辦迎接新年的開春充電活動,今年是「山海一日禪」︰在莊嚴的禪堂裡靜坐片刻(九分禪),在森林步道中覺知行腳(行禪),中午在禪堂裡享用缽飯(吃飯禪),在觀海台瞰海吹風、品嘗飽含自然能量的生態茶(茶禪),下午,心道師父還特別來跟大家相聚、說說話,發新年紅包和春聯……真是令人感到非常幸福啊!

禪友們邀請親朋好友一同參與,一百多人幾乎將禪堂坐滿;禪友的年齡跨度很大,從一歲半到七十多歲都有。山上前幾天都下雨,次日(1月7號)也是陰天,唯獨6號當天看見太陽靈臉——只能說,老天太眷顧這群禪友們。須知古來經云︰「若人靜坐一須臾,勝造恆沙諸寶塔」。禪修、靜坐的功德,不可思議。

在禪堂裡,法師問大家︰「你覺得,禪是什麼?」有人說︰「靜心。」有人說︰「平和。」「覺知。」「藝術感。」……「大家的回答都很好。」法師笑著說︰「其實,『禪』應該是一種心境,對不對?這其中有一個重要關鍵,就是覺知。如果知道『覺知』是什麼,每一時每一刻都能帶著覺知、跟覺知在一起,就是在做禪修的練習。」

「什麼是覺知?你現在有聽到我在講話嗎?(眾答︰有。)你知不知道,你現在在聽我講話?(眾答︰知道。)這就是覺知。」

「平常生活裡,我們有沒有和覺知在一起?覺得有的舉手……覺得有時候沒有的請舉手……ㄟ,好棒哦,這些舉手的人有覺知,知道自己有時候沒有覺知(笑)。」

「如何判斷是否跟自己的覺知在一起?就是看自己是不是專注在當下的發生。我們今天的活動,都是在練習帶著覺知去生活——走路、吃飯、喝茶……希望大家把『覺知』這個寶貝帶回去,在生活中運用、不斷練習,學著放慢腳步,專注在每一個當下,清清楚楚地去做。」

「如果你和自己的覺知在一起,你的心就會拉回到當下、專注在當下,就不會有過去或未來,也就不會有壓力,也不會有妄想、煩惱、擔憂、恐懼……其實就是這麼簡單。」


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