「放下」虛妄心

 圖:Andy Fu  整理編輯:劉湘吟  2024/10/7     1128


平安禪,靜坐,冥想,禪修,四步驟,覺知,坐禪,樂活禪,斷食禪,心道法師

我現在是有些緊張地站在這裡,這七天,法師教我們要「專注當下」,所以我也專注、清楚在此時自己的緊張狀態。

我是自己創業,創業的過程中,難免會遇到很多問題。以前覺得佛法離我的生活很遠,老聽人說「放下」、「放下」,我心想︰就是有很多事情要去做,有責任要扛,要怎麼放?放不了啊!

經過這七天的學習,我感受到︰哇!佛法真的是博大精深,能夠幫助我們解決很多工作上、生活上的事情。原來,要放下的,不是責任或該做的事情,而是自己這顆虛妄心——總是想著過去的事情或是未來還沒發生的事情,就是虛妄的心,不是真心。

過去的事情就讓它過去,吸取經驗和教訓就好,不要老抓著不放;要專注在現在、當下,做好眼前的事情。這七天我學到了很多,最大的體悟就是︰不必去抓很多不必要的煩惱,當下去解決問題就好。

我還體悟到︰專注,可以讓人很開心——不管是做什麼。像這次打禪,打坐時腳會痛、身體會痛,而我發現︰愈是專注當下、承受一切,身體的痛感或其他雜訊的影響力愈會降低,甚至不見。我想,這個道理應用在生活上也是一樣的。假使今天要做一件痛苦的事情,沒關係,就好好地專注當下,承受一切感覺。

—2024.07.14初階斷食禪七 學員畇羽分享


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