專注,忘記身體的痛
圖:Andy Fu 整理編輯:陳堯青
2024/10/8
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各位很幸福,在台灣要來靈鷲山很容易,我從美國來,要經過千山萬水才能來到這裡。
斷食禪修這七天,我的感受很深;以前我偶爾也打坐,也曾經自己在家斷食七天,所以這方面是沒有太大的問題,主要這次我上山之前才剛動了一個手術,雖然身體動手術的部位還很痛,但我發現,藉著四步驟,帶著清楚的覺知,專注、觀呼吸,一再地回來……是會忘記身體的痛,它是影響不了你的。
我覺得自己這次坐得很好。我覺得大家都很棒,真的,每一個人都很優秀。
腿痛的時候,我就告訴我自己︰這一趟來,不容易,千里迢迢飛了十幾個小時才來到這裡,一定要堅定、堅持,一定是可以挺過去的!果然,事實證明,真的是可以挺過去的(眾笑)。
最後我想說︰感恩法師們,感恩法工們,感恩這所有的一切。
—2024.07.14初階斷食禪七 學員向明分享
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