別人欺騙我

 圖:沈仲怡  整理編輯:陳堯青  2024/11/8     344


 

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問︰在禪坐的過程中,會有很多感受、感覺生起……對於打坐時生起的感覺,請問該如何判斷它是我應該正視的感受,還是妄念?

廣純法師︰念頭起來的時候,它為什麼來?你要去看著它;它為什麼讓你起情緒?(答︰欺騙。)別人曾經欺騙你,你想起這件事,覺得委屈、生氣;可是,為什麼那人會欺騙你?你要再深入去看。

你為什麼會生氣?因為覺得你被騙了,顯得自己很笨,是這樣嗎?還是有別的原因?……你要深入去觀、去看。

好了,觀完、看完了,你能改變那個人嗎?你能讓他不要欺騙你嗎?當我們無法轉變他人時,就只有調整自己。你可以試著讓自己不要生氣。做得到嗎?(答︰做不到。)對,很難做到,因為那人傷害了你,你很難放下;但是擺在我們面前的事實就是︰我們無法掌控別人,只有學著調整自己。

修行好的人,在起情緒之前,譬如要生氣之前,會意識到自己的憤怒生起了,心裡想報復、想回擊……可是傷害別人是不對的,他就會轉化自己的情緒,不會像凡夫一樣,任由情緒牽著走。

修行好的人,能夠看著自己的念頭——看著它生起,看著它消失。負面情緒要多久才消失?看你的功力,也許一天,也許一個禮拜,也可能好幾年。修行到家的,當下就可以消融。

現在還沒辦法馬上消融的話,不妨採用正面積極的方法︰這個人欺騙我,我們之間有怨結,好,我參加法會,或自己誦經持咒,來解冤釋結。有時候這是「業」,為什麼他欺騙的是你,不是別人?佛法講因果,一切果都有其因,也許過去生你欺騙過他。

關鍵還是在你自己,要轉化自己。

—2024.10.12香港一日禪 答學員提問


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