當我意識到覺性不見了，就趕快想找回覺性，一緊張起來更糟糕，到處抓，抓的都是貪瞋癡慢疑，都是假的，抓一個死一個，抓一百個死一百個……
過去我曾經參學過其他的禪俢、靜心方法，諸如灌頂、內觀……等，到後來我發現︰這些法其實都一樣，是歸一的，都是幫助我們找回覺知。
把禪修用在生活中是非常好的，我也把師父的禪法運用在生活中。隨著年資增長，在職場中漸漸成為主管，我發現真的像師父講的，就是要「耐煩」。
由此我也體會到︰坐一個小時，和坐兩個小時、三個小時，真的是完全不同的體驗。好像有一個新的世界在我眼前展開，真好！我想︰這次下山後，我每天在家坐要坐長一些，至少90分鐘
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