禪修閉關中，心沉澱下來，會有很多省思，很多「看見」……我體悟到，其實別人就是自己的一面鏡子。在職場中、生活裡，難免有時會看別人不順眼。
來閉關、禪修，也是為了緩解工作壓力。前三天覺得很累，有點想回家……第四天起精神好了，慢慢覺得坐得有進步，跟自己在家坐的時候不一樣，可以進入比較深沉的定。
我最大的感悟與收穫是︰禪修是修自己的內心。現在的人，外表看起來都很好，內心到底好不好？只有自己知道。在禪修中，會清楚看到自己的心是否有五毒？
其實禪修的目的，就是為了生命的自由與幸福。這需要慢慢去訓練。我每天在家裡花30分鐘打坐，找真實的我，結果不是很好，還是常常被貪瞋癡慢疑侵襲，還是有痛苦；
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