當我慢下來的時候，內心會有種滿足感、寧靜感，然後會願意去傾聽別人。「傾聽別人」這件事是很難的。現在我會願意靜下來，傾聽同事的表達。當別人在跟你表達很多事情的時候，
當年，佛陀將要入滅時，阿難非常難過，痛哭不已；佛陀躺在榻上問他︰「阿難，你為何哭得如此悲傷？」
大家都想要「心想事成」，很多事情不順利、心想無法事成，很多時候是因為我們無法控制好自己的情緒。情緒總是不理性的，有時候你就是看某個人不順眼，和這個人有關的事情就你沒有好印象、有意見……
一切都要適度，中道。不是只有批判自己，也要肯定自己，要對自己好一點，不要一直覺得自己不夠好、太爛了。有很多人自我否定，這就是對自己不夠好，然後又用自己的要求看別人，
現代人忙碌、壓力太大，可說是百病之源。跟時間賽跑，跑得身心俱疲，就算休息時，心情也得不到閒適，總覺得瞎忙、迷失，煩躁、鬰結油然而生，好想可以放鬆、放下、放空……。