修行並不困難，只看你是否能夠常常提起覺察的念頭，是否能夠時時覺照。當你提起來的時候，就會看到自己的起心動念、舉手投足，一切所作所為。功夫不到家之前，
這兩天斷食，蔬菜汁沒辦法細嚼慢嚥，所以我每一口都含在嘴巴裡慢慢感受，過一分鐘再吞下去。每一次喝蔬菜汁，我好像都是最後一個喝完的，因為我很認真地喝，
這次的斷食二日禪，報名之前我很掙扎，因為我沒有斷食的經驗，不知道適不適合自己？……後來還是想︰就嘗試看看吧！兩天也不過四餐而已。現在我覺得︰
我還是來參加斷食閉關，行前說明有說這兩天不要吃藥，所以我也就沒吃消炎藥，當然心裡也有點不安，怕我的手指狀況加劇。人就是這樣，
現代人忙碌、壓力太大，可說是百病之源。跟時間賽跑，跑得身心俱疲，就算休息時，心情也得不到閒適，總覺得瞎忙、迷失，煩躁、鬰結油然而生，好想可以放鬆、放下、放空……。