我覺得座上的時間固然重要,座下的時間卻是更重要的,因為我們在座下的時間比座上多。在座下時的每分每秒、行住坐臥,都要與覺知同在。
這次禪七,原本我以為自己「定」的功夫還不錯,可以比以前坐得更穩、更久,後來發現不是自己功夫好,是環境太好了(禪堂的禪凳椅、坐墊很棒,共修的磁場很好……等)。戶外禪修的時候,我發現了自己的罩門——
我們的本質是覺知。那些妄念,應該是直至我們成就之前都不會停止,初禪、二禪、三禪、四禪……
今年我接連報名了初階斷食禪七和中階斷食禪七。在第一個七,我每餐都喝兩大碗(約1000cc)蔬菜汁,到了第四、五天有腹瀉的現象;
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