樂活二日禪其實是輕鬆愉快、又可以讓你有很多收穫的課程。那兩天我看到很多穿深色衣服的法工在為我們服務，我記得應該有十幾位，幫我們準備飯菜，幫我們端水、送茶點……還有很多事情。
要能掌控自己的情緒、做自己的主人，先要有正確的觀念和想法，這些學習都需要透過方法。頌缽是一個簡單的方法，但重點並不在頌缽，它只是一個工具，並不是我們學禪的主要目的。
佛法教導我們生命解脫的道路，法門有很多，總括來說不離止、觀。我們的覺知有沒有形象？有沒有聲音？你再去看清楚，覺知是什麼？
我發現每一次來都有不同的感動。今天早上我和同事到了福隆車站之後，一出站，天氣是風雨交加，我就看到我們的法工拿著牌子在那裡等，天氣很冷，但他們好熱情地接待我們，讓我好感動；
現代人忙碌、壓力太大，可說是百病之源。跟時間賽跑，跑得身心俱疲，就算休息時，心情也得不到閒適，總覺得瞎忙、迷失，煩躁、鬰結油然而生，好想可以放鬆、放下、放空……。