修行並不困難,只看你是否能夠常常提起覺察的念頭,是否能夠時時覺照。當你提起來的時候,就會看到自己的起心動念、舉手投足,一切所作所為。功夫不到家之前,
這兩天斷食,蔬菜汁沒辦法細嚼慢嚥,所以我每一口都含在嘴巴裡慢慢感受,過一分鐘再吞下去。每一次喝蔬菜汁,我好像都是最後一個喝完的,因為我很認真地喝,
這次的斷食二日禪,報名之前我很掙扎,因為我沒有斷食的經驗,不知道適不適合自己?……後來還是想︰就嘗試看看吧!兩天也不過四餐而已。現在我覺得︰
我還是來參加斷食閉關,行前說明有說這兩天不要吃藥,所以我也就沒吃消炎藥,當然心裡也有點不安,怕我的手指狀況加劇。人就是這樣,
現代人忙碌、壓力太大,可說是百病之源。跟時間賽跑,跑得身心俱疲,就算休息時,心情也得不到閒適,總覺得瞎忙、迷失,煩躁、鬰結油然而生,好想可以放鬆、放下、放空……。