我也是南部人，午齋時手捧著缽飯，一邊聽著《謝飯歌》，然後我哭了出來，哭到一把鼻涕一把眼淚……我也不知道為什麼會這樣？記得當時的感受是︰眼前這一碗食物，
「念大學的時候我曾經參加過一次禪修，相隔數年後這是第二次；我很有感觸，因為我發覺到這些年來自己的心變得更混亂了。回想大學時的那次禪修經驗，
心要有力量，就要透過禪修。大家想想看，也許你坐在這裡只20分鐘，但腦子裡可能冒出了千百個想法，雜念紛飛，你根本無法控制自己的念頭；等我們老了、病了、大限到來時，更是難以控制自己。
每個人都想要快樂，都不想煩惱，請問︰煩惱是別人給我們的，還是我們自己要煩惱？如果你自己不煩惱，有誰能強迫你煩惱嗎？所以我們不能說︰心情不好是誰誰誰害的。心情不好是自己給自己的，
現代人忙碌、壓力太大，可說是百病之源。跟時間賽跑，跑得身心俱疲，就算休息時，心情也得不到閒適，總覺得瞎忙、迷失，煩躁、鬰結油然而生，好想可以放鬆、放下、放空……。