不管是閉關還是護關，都是一樣精進的心，都是在修行。師父的教導就是『生活禪』，並不是你閉個關出來就換了個人，而是要把禪關中的加行帶到日常生活裡，要在日常生活裡調伏習氣。
這半年來的生活，我的身心變得很不平衡，有很多覺得很辛苦的事情（哽咽）……能夠上山禪修兩天，對我來說是一次身心療癒的機會，清除了許多工作的疲憊，身心變得清明，精神也變好了。
在多次的朝聖之旅中，我盡量去學習和實踐聞、思、修，每天也有做早晚課，但在禪修這方面我有很大的障礙，一坐下來沒多久我就覺得︰手機好像響了！該看一下Line了，可能有什麼事情；
吃飯禪也讓我收穫良多。這一年來我經常胃痛，這兩天難得我一包胃藥都沒有吃，就因為「好好吃飯」，所以我就不會胃痛，也就不需要吃胃藥。
現代人忙碌、壓力太大，可說是百病之源。跟時間賽跑，跑得身心俱疲，就算休息時，心情也得不到閒適，總覺得瞎忙、迷失，煩躁、鬰結油然而生，好想可以放鬆、放下、放空……。