我打過多次禪七了。這次的前幾天頭比較不舒服，但都會度過。我不會不允許不舒服和念頭的出現，甚至我有點主動讓那些東西產生。不需要畏懼那些，我們本就具有覺知，可以觀照這一切，
為什麼做夢？白天清醒時，我們的第六意識（分別識）主控局面，但晚上睡覺時，第六意識就失去了主控權，我們的潛意識開始浮現……不管是什麼，不要管它。
我覺得靈鷲山幫助我很多（哽咽），我決定，以後每當我想要沉澱自己，想讓自已靜下來、找回自己的能量和力量的時候，我就會回來這裡。
譬如當我發現自己起了瞋心時，我會用包容的方式，試著去轉化它。以前行禪時，如果前面的人走得太慢，我會起煩惱，心想︰這個人怎麼走得這麼慢？走快一點吧！……
現代人忙碌、壓力太大，可說是百病之源。跟時間賽跑，跑得身心俱疲，就算休息時，心情也得不到閒適，總覺得瞎忙、迷失，煩躁、鬰結油然而生，好想可以放鬆、放下、放空……。