2016/1/27 圖：靈鷲山佛教教團 文：靈鷲山佛教教團 7003
哈佛醫學院心理學教授、MGH神經病學神經成像研究計畫的資深研究者Sara Lazar表示︰「禪修的修行者，並不只是單純的『心理感覺很好』。他們是真實地經歷了大腦結構的改變，因此造成正面與放鬆的感受持續提升。」
2015/12/16 圖：靈鷲山佛教教團 文：靈鷲山佛教教團 4956
•不能速成。不是只需要打坐幾星期。 •不只是放鬆技巧，也不是休閒、度假，也非社交活動。 •不是神通。不是要成為上天入地的超人。 •不是神祕主義。不是盲目信仰的一種宗教或儀式。
2015/12/16 圖：靈鷲山佛教教團 文：靈鷲山佛教教團 5320
禪修可以排除我們很多雜念， 雜念少，生活會感覺比較安定， 不會覺得事情那麼多，那麼煩。 禪修訓練耐心，