2023/6/2 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 317
如果不修行，很可能隨時隨地都在造身、口、意的業，但自己渾然不覺。今天念誦「懺悔三昧」讓我深深感動，真的要好好懺悔，如果不放鬆、不專注、覺知力不夠，確實每天都在造業；
2023/5/31 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 510
我們總是跟著身體的感覺走，哪裡不舒服、疼痛我們都非常在乎，非常愛惜這個身體，放不下，這個慣性很難破除，所以我們現在要練，把心的覺知力練起來，要練到心的這個覺知力不會散失、不會掉
2023/4/7 圖：沈仲怡 文：邱?溱 學員：沛淇 434
當我們看似不發一語的坐在一旁，其實正任由思緒百轉千折，有時情緒根本像自由落體忽上忽下，完全靜不下來，猶如心道法師譬喻「散亂的心像奔騰的野馬」一般。
2023/4/6 圖：沈仲怡 文：邱?溱 學員：沛淇 533
「我們總是在一直忙碌，讓頭腦的聲音不停的迴盪在行住坐臥之中。」沛淇上座後發現：「只要對方一個眼神，或腦海浮出某個事件，一部（不真實的）預告片馬上就出來了，一場悲劇片段就這麼突如其來的，從頭演到尾。」
2023/3/28 圖：Andy Fu 文：邱?溱 學員：沛淇 387
我跟自己的心、自己的身體沒有拉開距離，「如果這副身體、這個姓名不真正等同於我，那麼日子還會那麼辛苦？那麼痛嗎？」這是我在禪觀中非常重大的看見。
2023/3/24 圖：沈仲怡 文：邱?溱 學員：沛淇 414
練習行禪的時候，法師要我們慢慢走，才發現自己平常走路如反射動作般無意識的運作著，吃飯或喝東西也是，這些習以為常的動作總伴隨著滑手機、看電視，....