2024/11/22 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 203
「今天的體驗，我慢下來、靜下來了，從來沒有這麼慢、這麼靜過；我也學到了感恩，感恩為我們服務的咖啡師們，為我們準備缽飯的法工們，感謝那一碗飯，裡面蘊含了太多太多的辛勞與能量……
2024/11/20 圖：靈鷲山佛教教團 文：君玥 344
一杯咖啡的時光，牽起跨越十二年的友情。三年前因為工作嚴重失眠的日子，讓我體會到禪修的美好，一直很希望將禪修推薦給身邊的朋友們，讓大家在快節奏的生活中，可以感受到一刻的寧靜與覺察。
2024/11/14 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 355
一旦我們找回自己內在的安定、寂靜，找到真心，也就找到了宇宙最大的能量，到那時，還需要去哪裡補充能量、求加持嗎？不需要。面對外境的種種發生，我們心裡就比別人多很多「ok感」，
2024/11/13 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 373
我們常常會錯用「心」，以為情緒、感受是真實的自己，其實那些是虛幻、無常的，而覺知是永恆、不會變動的。如果我們能夠找回這個不會變動、永恆安定的歸處，生命就能安穩。
2024/11/8 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 338
修行好的人，在起情緒之前，譬如要生氣之前，會意識到自己的憤怒生起了，心裡想報復、想回擊……
2024/11/7 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 324
當我們在打坐的時候跑出別的想法、念頭，這個叫妄念，虛妄的念頭。我們只要看著它就好了，試著把自己的心抓回到方法上，看當時你是做到了第幾個步驟，就回到那個步驟。