「我的車常塞在405 號公路，動彈不得，別人視以為苦，對我就像是天堂，我可以收聽古典音樂，可以冥想，我的天堂在 405 號公路塞車。」講這段話的人，是當年57 歲的洛杉磯藝術家明迪艾波（Mindy Alper），她是個其貌不揚的中年女子，早年為精神疾病所苦。坐在藝術教室後頭，或是在任何人群間，你都不會注意到她，但她的畫作和紙糊雕塑卻足以引人感受到掙扎過後掙脫的生命力量，足以讓導演法蘭克史提弗爾為她拍攝紀錄片《天堂在405號公路塞車》。

我會對明迪艾波這句話話感到共鳴，因為我也常有塞車經驗，塞車時整條道路的浮躁和鬱結，簡直就是種傳染病，伴隨著喇叭聲此起彼落，但就是有像明迪艾波這樣的心靈，是啊，且容我們轉念這樣想，難道在塞車的當下，你就不再是你了嗎？既然你還是你，你可以運用你的心境，隨時轉換成一座天堂，或是地獄。

多年前亞當山德勒演的那部《命運好好玩》，說有一種儀器可以把你不想過的時光跳過去，譬如，對許多丈夫來說，會選擇跳過跟丈母娘對話的時光。但電影說，當你避開所有不如意的時光，到頭來你還是會錯過許多重要的時刻。

有人會說，明迪艾波能夠克服焦慮症和童年與母親的疏離創傷，是因為她遇到一個好的美術老師，也因為她的創作天分。

英國的藝術治療之父愛德華亞當森（Edward Adamson）就說過：「藝術創作就是治療。」但請記住明迪艾波所經歷過的三部曲：停頓、轉念和救贖。在許多禪修的道場，無論是禪三或是禪七，提供給修行者的也是這樣的停頓空間，在停頓間，念頭得到休憩，悟出行動的契機。我並不知道明迪艾波在公路上的冥思內容，在禪修中，念頭的放下就是日後行動的發動機。

停頓、轉念、行動和救贖，佛陀自己的一生也走過如此風光。《過去現在因果經》︰佛陀出家後，曾在尼連禪河岸，靜坐思惟，修苦行6年而未得道，因此起座，入尼連禪河沐浴，接受牧牛女難陀波羅的乳糜供養，然後到畢鉢羅樹下而成佛道。整整6 年，就是佛陀的停頓期，就是佛陀的405 號公路。沒有6 年苦行，也沒有日後的中道佛學。

心理學家艾瑞克森（Erik H. Erikson）在甘地、馬丁路德、耶穌基督等聖哲的傳記中，都提到了停頓期，也肯定停頓期對日後偉大心靈的盤整和儲備能量的功能。

在我們自己的人生路上，塞車或是一路暢行無阻，青春期往往就是重要的停頓期，如果青少年想要有一、兩年的停頓，探索往後的方向，我們也無須心急、催促，讓我們相信，人生的塞車在所難免，總有一天，還是要上路的。