無時無刻 覺知自心

我的法工資歷有好幾年了，前年（2024）我也是來護二十一日的精進禪，因為二十一天的禪關特別需要法工；去年（2025）我就來當學員，挑戰打三個七。當時我也覺得自己怎麼可能完成這種高階的二十一天禪？但後來還是發願、下決心，完成了三個七。所以說法工和學員的體驗、不同的障礙跟心理歷程，我都不陌生。

去年我一整年到尼泊爾去閉關了，今年一回來聽說缺法工，我就來了。非常鼓勵大家除了當學員之外，也可以來當法工，這兩個都是修心很好的方法。當學員我覺得是滿快樂的，過程中可能會有一些障礙，那些障礙都只能自己去克服，當你克服之後，你會得到很好的收穫；當法工就是服務，與他人合作一起完成工作，有空的時候也是一起坐禪、聽課。

我覺得把禪修融入生活中是最困難的。在這裡閉關，因為是封閉式的環境，整個生活節奏讓你可以把整個心態維持在禪修上，但是回到生活中，如果自己心態上放逸的時候，沒有人約束你，那你還能不能維持禪修的心？我覺得「維持」很重要，就是你要無時無刻去覺知自己的心，在生活中行住坐臥、與人互動當中去修自己的心——這是最困難的。

希望我們一起成長、進步。禪修，不要懈怠，要精進努力，如果你今天不小心忘了，明天一定要記起來，就是不要停，就像師父說的， 你一停，它就退轉得很快，甚至你就完全放棄。只要堅持，禪修對我們真的有很大的幫助。希望我們都能夠把禪修帶到生活當中去好好體驗。

—2026.04.12精進禪廿一•二七解關 法工雯萍分享