禪修很奧妙

參加禪修幾年了，剛開始師父講什麼我聽不懂。記得有一次師父說︰「禪修是很快樂的。」我真的笑不出來。其實是因為師父叫我要來禪修，我才來的，我還很疑惑，真的一定要禪修嗎？……雖然那時不理解，但因為我是一個只要認同一件事、就會如實去做的人，所以就聽師父的話。

打瞌睡、腿痛、身體痛……我都經歷過。因為我們平常身心壓力很大，所以前三天打瞌睡是很正常的，我也不想睡覺，可是真的控制不住自己。法師也很慈悲，體諒我們這些在紅塵中打滾的人，好不容易可以到禪堂來修身養性，所以他們前三天會讓我們很自在地打瞌睡。

這樣幾年下來，以前我都是打禪七，到今年我就想說︰挑戰十四天看看。現在我要跟各位說︰真的一定要十四天或二十一天。這次我終於知道為什麼了。要坐至少十四天，你的覺知才會清楚、細微到一個程度。

禪修，你身心裡底層的東西會被翻攪出來，我是一上座就過敏，之前幾年都一直在擤鼻涕，今年比較好了，因為當你的身心更加調柔，雖然功夫還沒上路，但也會有所不同。

這次禪關，到第七、八天的時候，突然我覺得︰我不用努力坐，腰自然就直了，也不痠了。那一兩支香我坐得很輕鬆，可以安住在呼吸中。我知道不可以執著，走到哪裡我也不貪心，一切的狀況都是生滅的，可是我終於知道，不管走到哪裡，我不會走錯、走丟。

禪修是很奧妙的事情，我從來不跟別人講我禪修的感受、體悟，我覺得這是如人飲水。如實去做就好，不用問別人，也不用跟別人講。我身邊就太多這樣很愛講、很會講的。

這次閉關，師父講的話跟廣純師講的話，我大部分都聽得懂，知道自己調身、調心是在怎樣的一個狀態裡，也知道怎麼往下繼續走、繼續用功，謝謝！

—2026.04.12精進禪廿一•二七解關 學員玲娟分享