無時無刻都是禪修
圖：沈仲怡 口述：黃克允 編輯：劉湘吟
2016/5/1
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我是學內觀的，羅師兄引薦我來參加，這是我第二次參加平安禪的修習，我發覺平安禪有點類似小乘的叢林禪修，和內觀在某些方面也有些雷同，例如觀呼吸，我們就是從觀呼吸開始；另外內觀強調覺知、感受、平等心，而行禪就是強調覺知——這大概是「萬流歸宗」吧！
禪修，第一個就是內心要放鬆。禪修最主要的就是訓練心的敏銳度。在坐臥行持、茶禪等各方面，其實都是覺知感受的訓練。我想，平安禪的道理和內觀的道理是相通的，就是無時無刻都是禪修，都在感受自己的覺知。 （20160416~17花蓮二日禪學員 黃克允）
我要報名平安禪