學  人  問：為什麼要禪修？

心道法師：

我們為什麼要禪修？當然是為了要了脫生死、斷煩惱。生死輪迴是非常麻煩、很苦的，因為不瞭解心性，所以我們輪迴生死，如果不能參悟本來面目，真的是眾苦交煎，我們很難超越這些生死、煩惱的輪迴。參學佛法要有殊勝的因緣，大家今天能夠坐在這裡，是以前已經累積了非常多殊勝的善業，如果我們不能夠即時體證本來，實在是大失其利。

禪修怎麼了脫生死輪迴？禪修，就是做明白心性的事情。我們在日常生活中，有非常多牽扯、罣礙，使我們忙碌於心外之法，使我們無法從內心的參悟中，徹底地瞭解我們的心性。其實我們本來具足，沒有一點點缺少，當下就是；可是，我們忙於一切的想法，忙於生活、生存，忙於這些外在的事物，因此讓我們無從體認我們的本來面目。那怎麼明這個心？怎麼見這個心？我們必須去體認清楚，才能夠真正不浪費禪修的時間，用我們禪修的四個步驟，能夠幫助大家探索心性、明白心性。

禪修附帶的好處，主要是身心安定。禪修可以排除我們很多雜念，我們在生活裡不容易憤怒、煩燥，而且腦筋更清楚妄想比較少，生活更健康、積極、更有活力；禪修會漸漸讓我們的內在更柔和、安定、寂靜，也是改變體質、改變氣質的最好方法，甚至生活裡會充滿喜悅。禪修能夠活化細胞，也能夠讓自己的身體健康、循環好。