學  人  問︰在禪修中如何面對身體的疼痛與不適？

心道法師︰
打坐會痠麻脹痛，這個是自然的，當我們在坐禪的時候，氣血會有變化，讓全身都能夠通暢，為了氣脈的通暢，就會痛，讓不通順的地方通順。所以在打坐當中，痠麻脹痛是一定的，不用太在意它，忍得過儘量忍，忍不過就方便一下，但是我們終究還是要讓氣脈通過。

要打坐就是不能夠太同情自己，大家都是太同情自己，每個人都呱呱叫，一痛就想動一動，痛就讓它痛，痛過就會好，當然這要花時間。

雖然是四大和合的身體，還是有它的業力牽引，也有很多的連結性，這種連結性，也就造成色聲香味觸法的各種現象，所以無論有任何的反應，我們都專注在聆聽的知覺上，那麼其他就是盡量要安忍，安忍在法上。「忍」就是持續的意思，在凝然的聆聽中，安住持續。