在禪修中如何面對身體的疼痛與不適?

 圖:靈鷲山佛教教團 文:靈鷲山佛教教團  2016/1/27

學  人  問︰在禪修中如何面對身體的疼痛與不適?


心道法師︰

打坐會痠麻脹痛,這個是自然的,當我們在坐禪的時候,氣血會有變化,讓全身都能夠通暢,為了氣脈的通暢,就會痛,讓不通順的地方通順。所以在打坐當中,痠麻脹痛是一定的,不用太在意它,忍得過儘量忍,忍不過就方便一下,但是我們終究還是要讓氣脈通過。

要打坐就是不能夠太同情自己,大家都是太同情自己,每個人都呱呱叫,一痛就想動一動,痛就讓它痛,痛過就會好,當然這要花時間。

雖然是四大和合的身體,還是有它的業力牽引,也有很多的連結性,這種連結性,也就造成色聲香味觸法的各種現象,所以無論有任何的反應,我們都專注在聆聽的知覺上,那麼其他就是盡量要安忍,安忍在法上。「忍」就是持續的意思,在凝然的聆聽中,安住持續。

 

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