問︰學習佛法以來深覺佛法的殊勝，幫助我度過生命中許多難關。最近和一個許久不見的朋友聯絡，朋友也有許多煩惱、苦惱，我想把佛法介紹給朋友，朋友卻說︰「我沒有辦法像你那麼平靜。」讓我語塞……請問法師，我可以怎麼做比較圓滿？

廣純法師︰朋友目前無法接受你的好意，可能有他/她自己的原因，業還沒有消，所以聽不進去。如果是這樣，你就只有陪伴、傾聽（如果他/她願意講）。很多時候，對方只是想說、想發洩，並不想聽任何建議。

每個人有每個人習慣的紓解方法，也許是聽音樂，或看電影、吃美食……朋友聽不進去時，就讓他/她去做自己喜歡做的事，等他/她心情比較好了，也許你說的他/她就能聽進一兩句了。幫助人要有善巧，因應眾生不同的根器、給不同的藥。對方能接受是最重要的。

如果朋友聽得進你說的話了，可以真誠地與朋友分享︰我以前也是這樣，很苦惱、很多煩惱，但我找到了讓心安住的方法，你願不願意花五分鐘試試看？把心專注在一處，不去想煩惱的事。可以嘗試念短短的《心經》或〈六字大明咒〉。如果有幾分鐘，他/她做到了專注，沒有去想煩惱的事，那就是進步，有助於把心安頓下來。

如果對方有了真實的感受，他/她就會開始有一點信心。但因為這是「緣修」（緣一個法門來修），是片段片段的，所以當他/她沒有修、遇到生活的時候，又會煩惱、苦惱，這是一個慣性。所以要每天做功課，慢慢培養出心的收攝力量，讓妄心漸漸減少、真心現前的時候愈來愈多，心的安定度也會隨之增加。

不要心急、掛礙，很多事情都要因緣和合、有好的契機才能做得到，莫執著。

——2022.06.26 禪生活共學 答學員提問