生活中修「無所住」
圖：沈仲怡 編輯整理：劉湘吟
2023/5/25
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問︰如何把《心經》中的「應無所住」應用於平安禪四步驟中？
廣純法師︰平安禪四步驟有三個要點︰清楚覺知、專注、放鬆。在禪修的過程中，我們要時時保持覺知。覺知是什麼呢？就是能知能覺的那個東西。在修習平安禪時，不管是哪一個步驟，都要以清楚覺知、專注、放鬆做貫穿；下座以後，一樣要以清楚覺知、專注、放鬆貫穿於整個生活中。
現代人的生活步調太快速了，以至於覺知常常會掉了、昧了，不知道跑到哪裡去了，常常不知不覺；偶爾突然間意會到︰啊，我的覺知不見了！才把覺知提起來，這叫後知後覺。
生活要放慢，從慢裡面把覺知帶進去，去覺知我們的身體，每一個動作，每一個感受，把我們的這份清楚覺知、專注、放鬆，貫穿在生活裡的一切處。當我們這樣做時，心自然而然就能夠靜下來、起觀照的智慧。
包括每一個念頭，我們都這樣去觀照，譬如說一起貪念，我們就觀照到了，看著它生起，看著它滅去。當我們一直不斷回到當下，看到當下的念頭，我們只是清楚它、看著它，而不去執取，這就是在做修持的工作，就叫做「無所住」；假如起了貪念而有所動作，這就是「有所住」。
——2022/11/26禪生活共學 答學員提問
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