問︰這次禪七，我因為無法盤腿而掛腿坐，放鬆的時候我整個人是鬆掉的，只有屁股和腳觸地，其他身體的部位好像都沒有了……有時會有些害怕、擔心，為什麼會鬆到沒有感覺？

廣純法師︰「都沒有」，可是你還有一個覺知在，這個時候你就要看你的覺知，不要看身體整個鬆掉、都沒有，要回到觀你的覺知。

當我們在覺知出入息（心息合一）的時候，剛開始我們心念比較粗，慢慢心念會變得比較細微，最後細微到一個念頭都沒有的時候，就完全放空；這個時候你還有一個清清楚楚的自己在，所以就是以心觀心，以心觀覺。回到覺知。

鬆到沒有感覺，這表示你已經把前面的東西都跨過去了。就直接安住在覺知。那個覺就是你的心，看著它就好了。在生活上也一樣，不斷地看著你的心，帶著覺知生活。這個東西如果你一直持續覺到它的話，我們說這是修行的開始——真正的修行是從這裡開始。在生活中運用、實踐，久而久之就會產生「三昧力」。

以心觀心的三昧力，就是一個放鬆的狀態。不是身體坐在那裡不動叫三昧，而是心的放鬆。

又問︰為什麼有人打坐身體會動？

廣純法師︰氣動。不要跑掉了，不要執著在物質的身體，這個身體是會老、會壞、會死的。不用管氣動，它自己會循環它自己的。身體這個臭皮囊，死了什麼都沒有，如果一直在身體上用心就錯了。要回來觀無形無相的東西——覺。

—2023.03.19 精進禪廿一 一七解關答學員提問