覺的教導
圖：周智芬 文：靈鷲山佛教教團
2015/12/24
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平安禪修有動、靜兩種方法，以靜為主的坐禪，分四個步驟（下文介紹），其二是動中禪修，這些方法都可以稱為「覺的教導」。透過身體的靜和動，如坐的觀照，如行住坐臥、穿衣脫衣、眠寤語默，以這些肢體的一舉一動來喚起明覺。
一般人對身心的活動，如動與不動、想與不想，下意識中無法察覺，所以透由肢體的動，來引發明覺的觀照，培養對內心覺察的力量。當覺察力十分強大、敏銳的時候，心境就會轉化，通向滅苦的正道將會展開，滅除內心的執著與煩惱，最後超越了生死的束縛，得到真正的自在，這是自證自知的。有了念住力，無明將轉為明，不知轉為知，透由生活的自然規則來覺知，這就是此教法的核心。
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