禪修已有多年，每年都定期會上山打禪，每一次回山來，就是回來薫習，與師父的法相應，檢驗一下看有沒有「走針」。

腳痛對我來說已不是什麼問題，我覺得最難的是放鬆——不只是身體的放鬆，所有你在意的事、放不下的事，都要放鬆。以前我都好緊，自己都不知道，都覺得自己已經放鬆了，其實沒有……後來才發現，這是習氣。打坐時身體會痛、不舒服，其實是因為沒有真正放鬆。

學佛很快樂，打坐其實是一件非常開心的事情，不是痛苦的事，等你找到那個味道、「食髓知味」之後，叫你不坐都不行。我一天睡不到四小時，但是精神很好，因為每天打坐，愈坐精神愈好。現在熬腿的痛苦，只是過程，過了以後，其實都如夢幻泡影；我們現在要找回真正的「我」。

剛開始禪修時，在蒲團上打坐和下座後的生活是兩回事，後來我努力的目標是︰把座上和座下連結在一起，融成一片。

到我們這個年紀，會愈來愈頻繁面臨到生死的課題，雖然多年來參加了很多法會、做了很多志工，但做福報的事是一件事，修行是一件事，是不一樣的。當然福報多了，會是一種助力，障礙會比較少，但真的在我們走的時候，在生命的最後一剎那、四大解離的時候，能夠身心安住、沒有掛礙，這是件不容易的事。

以前我覺得，「成佛」是好遙遠的事，怎麼可能？學了師父的法、學了四期教育以後，我發覺︰成佛有路。不但有路，而且愈來愈清晰。只要去做，我們都可以達到。

—2024.03.31精進禪廿一 一七解關 學員釋慧分享