心在哪裡，覺知就在哪裡
圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟
2024/12/13
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我不是第一次斷食，之前斷食會很餓，但這次我發現︰原來，斷食是不會餓的！天地精華蔬菜汁真的營養非常豐富，這兩天我只喝蔬菜汁，竟然不會餓。
在上山的前一週和下一週，正好是我工作上非常忙碌的時間，所以我是很疲累的狀態；剛剛看投影播放我們這兩天的活動影像時，我很驚慌，會不會看到的我都在睡覺？因為疲累，這兩天常常不知不覺就斷電、昏睡過去。
雖然如此，我還是有很大的收穫。這次我有一個很深的體悟︰心在哪裡，覺知就在哪裡。平時我在家有時也會靜坐冥想，如果腳麻或痛了，我通常很快就無法忍受，就會放腿或結束冥想。而這次二日禪，因為不時昏睡過去，有時醒過來的時候才發覺腳整個都麻了，我才意識到︰睡著的時候，因為心的覺知不在腳上，就沒有感覺到腳麻或痛。
這兩天，喝的是非常乾淨、有能量的天地精華蔬菜汁，環境也非常美，很有能量，我得到非常好的休息，睡飽了，可惜也要下山了。希望下次有機會參加禪三或禪七，好好精進修習。
—2024.06.02斷食二日禪 學員 鎧同分享
妙如法師︰睡覺、昏沉是禪修的第一步，所以大家不要掛礙，覺得自己來禪修，怎麼都在睡覺？……其實這是放鬆。禪修就是讓我們不用吃安眠藥就能好好睡。睡醒之後再來禪修。
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