禪修是身體和心的連結
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟
2024/12/11
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疫情前我曾經參加過好幾次禪修，那時有點是半被迫的，因為身邊的親友說︰「禪修很好，像你這種脾氣不太好的人更需要禪修，可以琢磨一下你的脾氣，讓你更瞭解自己。」我也感到好奇，禪修到底是什麼東西？所以就聽他們的話報名了。
雖然參加了好幾次，但我也不敢說自己就是「老參」了；只是因為坐過好幾次了，對四個步驟並不陌生，但要說到更深的體會，就需要持續、不斷地實踐（坐）。
剛開始我不懂，也不耐煩，記得之前上山來打禪，不管是行禪、坐禪或功法，有時我會很生氣……不知道大家會不會這樣，就是坐到很生氣（笑），心裡一直想︰拜託下課鐘趕快敲、趕快敲，敲一下就好了，就下課了！
一直到我膝蓋受傷之後，才發現︰心和身體的連結性很重要。禪修，就是身體和心的連結。當你把身體和心的連結性做好，一切都會更順利。所以我痛定思痛，再來禪修，雖然我還是坐不了多久，而且腳會很痛，但慢慢也有進步，除了坐的時間有增長，在「聽沒有」的部分也有新的體會。
—2024.06.02斷食二日禪 學員 承欣分享
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